Las tareas que implican la manipulación manual de cargas no se pueden evitar, pero SÍ se pueden transformar.
La manipulación manual de cargas es una actividad esencial pero de alto riesgo en casi todos los entornos industriales y comerciales. Este artículo explora estrategias ergonómicas modernas, normas legales y soluciones innovadoras para transformar estas tareas y proteger la salud de los trabajadores.
¿Qué es la Manipulación Manual de Cargas?
La manipulación manual de cargas se refiere a las tareas en las que las cargas se levantan, transportan, empujan, tiran o sostienen mediante fuerza humana. Aunque es necesaria en muchos sectores, estas tareas contribuyen significativamente a las lesiones laborales si no se gestionan adecuadamente.
Riesgos para la Salud Asociados a la Manipulación Manual de Cargas
Lesiones Comunes
- Trastornos musculoesqueléticos (TME)
- Lesiones en la zona lumbar (por ejemplo, lumbalgia, hernias discales)
- Lesiones por esfuerzo repetitivo
Factores Contribuyentes
- Agarre inadecuado o formas de objetos incómodas
- Cargas pesadas o mal distribuidas
- Distancias de transporte excesivas
- Posturas y mecánicas corporales incorrectas
Normativas Legales en Chile: Ley N.º 20.949 (“Ley del Saco”)
- Peso máximo para hombres: 25 kg
- Peso máximo para mujeres: 20 kg
- Aplica para tareas de levantamiento manual de adultos mayores de 18 años
Buenas Prácticas Ergonómicas
Postura y Movimiento Ideales
- Mantener la carga cerca del cuerpo
- Flexionar las rodillas, no la espalda
- Evitar giros durante el levantamiento
Técnicas de Levantamiento
- Usar ambas manos para un agarre firme
- Realizar movimientos suaves y graduales
- Programar pausas para la recuperación
Condiciones Ambientales
- Mantener el espacio de trabajo limpio y libre de obstáculos
- Garantizar una buena iluminación y piso antideslizante
Soluciones Tecnológicas: Manipulación Asistida de Cargas
Aunque eliminar la manipulación manual completamente puede no ser realista, la tecnología puede reducir drásticamente su impacto.
Tipos de Equipos
- Elevadores por vacío
- Manipuladores móviles
- Manipuladores de acero inoxidable para entornos higiénicos
Productividad y Reducción de Lesiones
Las empresas que invierten en ergonomía y equipos asistidos reportan:
